1. 알파파와 베타파의 역할: 뇌파의 이해뇌파의 종류와 특성알파파와 베타 파는 모두 뇌에서 발생하는 전기적 활동으로, 학습과 집중에 중요한 역할을 합니다. 먼저, 알파파(α파)는 주로 이완 상태에서 나타나는 뇌파로, 대체로 8~13Hz의 주파수를 가집니다. 사람은 휴식하거나 명상, 가벼운 작업을 할 때 알파파가 증가하며, 이는 뇌가 고요한 상태에서 더 효율적으로 작업을 수행하게 도와줍니다.반면, 베타파(β파)는 주로 높은 집중력이나 긴장 상태에서 나타나는 뇌파로, 14~30Hz의 주파수를 가집니다. 이 뇌파는 문제 해결이나 분석적인 사고, 집중적인 학습을 할 때 활성화됩니다. 그러나 베타파가 지나치게 활성화되면 스트레스나 불안감을 유발할 수 있기 때문에, 알파파와 베타파를 적절히 조절하는 것이 중요합니다..
